60 kg

Witam wszystkich mam pytanie odnośnie mam 14 lat jestem niski 1,60 m waże 45 kg i czy moge zażywac białko i czy mi to nie zaszkodzi ?

Czy jest możliwe jest dojście (bez sterydów)do 160 kg na klate w wieku 18 lat? -masa 60 -wzrost 170

hej ja tu bd troche odmienny porady bym prosil w innej sprawie mam 13 lat 174cm wzrostu i okolo 60 65 kg i czas na sto 14.50 jak??

Witam. mam około 165cm wzrostu i 60-65 kg wagi. czy to dobre ,,warunki" do ćwiczeń na poprawę sylwetki, rzeźby ??

Czy mogę zejść do 70 kg nie wyglądając jak szczupak? I czy dałoby radę do 60?

Kupie sciskacze z siła ucisku 60-90 kg [email protected]

o wadze ok 9-10 kg i sr 2,8mm za 60 zl !! pilne

[...] tego zrobić w obrachunku jednodniowym). Zgodnie z zaleceniami powinno się tracic 0,5 kg/tydzień, pół kg to 3500 kcal, czyli wychodzi -500 kcal/dzień. Np. twoja waga to 60 kg mnożysz to przez 30 kcal uzyskujesz 1800 kcal/dzień (tyle musisz przyjmować, żeby utrzymać wagę 60 kg) Odejmujesz od tego 500 wychodzi 1200 kcal i trzymając się tego [...]

ja mam 60 kg wagi i 170 i by mi nie sprawił:-P

ja mam 60 kg wagi i 170 i by mi nie sprawił:-P Kobietą jesteś, to silna jesteś \-)};-) widzisz, czeba było tak od razu};-)

to ile wazysz 60 kg? %-)

Tez mialam amstaffa i teZ uśpiony , stawy mu siadały i nogi ciągał za soba ,60 kg wazyl

️️Tez mialam amstafa 60 kg wazyl 8-) Ajron sie nazywal

60 kg ładnie :-)

tych naprawdę ordynarnych tekstów do mnie "rucha CIę ktoś?" nie wstawiałam . choć dostawałam je wielokrotnie. nawet na sfd paru mi tak ładnie napisało coś w stylu 'jesteś najbrzydsza kobietą jaką widziałem. pozdro ' Pewnie szczury po 60 kg co machają klatkę dyszkami ,zazdrość zawsze będzie przodować

ja mam 60 kg wagi i 170 i by mi nie sprawił:-P Kobietą jesteś, to silna jesteś \-)};-)

na 4500 masowac? to chyba przy 60 kg %-)

[...] o jego niskiej zawartości, zawsze jest go trochę w przetworach mlecznych, sałatce-(dodaje łyżkę oleju z pestek winogron lub orzechów brazyijskich). Mam 165cm ważę prawie 60 kg (+/- 1kg) Ćwiczę 4 razy w tygodniu (czasami 5). Staram się jeść 4 – 5 posiłki dziennie : - 07,00- węglowodany złożone- tj. jogurt z otrębami i FRUTINĄ lub [...]

nieścisłośc mi się wkradła 60 kg m.c. - 60 g gainera 70 kg m.c. - 70 g gainera tylko po treningu

[...] na kalorie wyszło mi 1389 BMR i 2055 Activity razem 3444!!! co mnie przeraziło strasznie nie pochłonę tego w żaden sposób może błędnie liczę? mam 31 lat ważę obecnie 60 kg, dzięki odpowiedniej diecie i treningom chciałabym spaść do 55 i ładnie wyrzeźbić sylwetkę trzy razy w tygodniu chodzę na TBC, jeżdżę na rowerze i bardzo dużo chodzę [...]